Здоровье зубов начинается с правильного ухода за полостью рта. И важнейшим пунктом здесь является чистка зубов. Как правильно чистить зубы – в повседневной жизни этим вопросом мало кто задаётся. Хотя вопрос довольно важный, а правила ухода за зубами довольно просты. Клиника «Бобер» подготовила для Вас основные правила ухода за зубами и правильной чистки зубов:

1. Следует внимательно следить за тем, сколько времени вы чистите зубы. Длительность правильной чистки зубов около 3 – 5 мин., 2 раза в день ( утром после завтрака , вечером перед сном).
2. Процесс чистки зубов также должен быть правильным. Круговые движения на наружной поверхности зубов, внутренней по направлению от дёсен. Жевательные поверхности – движения вперед назад. Тщательно очистите каждый зуб. Также не забываем о чистке языка.
3. После еды следует использовать зубную нить, ФЛОСС. Существуют различные виды нитей, с разным сечением и покрытием, подберите наиболее подходящую для Вас.
4. Правильно подберите для себя зубную щетку. Слишком жесткая щетка может повреждать зубную эмаль и оказывать нагрузку на дёсна. Поэтому в зависимости он чувствительности зубов и дёсен следует внимательно подбирать для себя зубную зетку.
5. Не следует слишком сильно давить на щётку. Даже если щётка не слишком жёсткая, лишняя нагрузка не даст ощутимого очищающего эффекта.
6. Выбор зубной пасты не менее важен. Пасты с содержанием соды имеют отбеливающий эффект, но оказывают негативное действие на эмаль. Также нужно обращать внимание на содержание кальция и фтора в пасте. Для выбора наиболее подходящей зубной пасты лучше всего проконсультироваться с врачом-стоматологом.

Если вы правильно чистите зубы – вы предотвращаете многие возможные проблемы с зубами. Однако это не даёт стопроцентной гарантии здоровья зубов. Мы советуем не реже 2-х раз в год посещать стоматолога для комплексной проверки, а также проф гигиены полости рта.